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【インフルエンザ予防】たった5分で効率的にウイルスを排除する方法

病気

 

 

寒い冬は部屋を閉め切りがち。

 

でも閉め切ってばかりで換気をしていないと、部屋は

ホコリ・ハウスダスト・有害物質・ウイルスでいっぱいかも!!?

 

インフルエンザの予防のためにも部屋の換気が超大事って知っていましたか??

 

・周りでインフルエンザが流行り出している

・家族がインフルエンザにかかり、これ以上家族内感染を広めたくない

・寒いのに窓を開けることに抵抗がある

 

めっちゃわかりますよ~。

 

「せっかく暖房であったかくした部屋をなぜにまた寒くする必要があるのか!!」

って思う気持ち!

 

冷たーい風が部屋に入ってくるのって嫌ですよねえ。

 

でも実は、人間は一人当たり1時間に6畳分の空気を必要としているんです。

つまりたった一人が、たった一時間で一部屋まるごと空気を汚せちゃうんです!!

 

これがインフルエンザ感染者だったら…

1時間で6畳の部屋はインフルエンザウイルスが充満してしまうという恐ろしい事実。

 

さらに閉め切ることで部屋内の湿気も逃げ場を失い

 

・カビの増殖

・ハウスダストの増殖

 

の原因にも。

 

これら原因の汚れた空気は気管や粘膜を傷つけ、抵抗力を落としてしまうのです。

 

そしてそれがまたインフルエンザに感染しやすい状態につながってしまうという…

 

まさに悪循環を生みだしてしまうのです!!

 

怖いですよね。。

 

それでも寒いのイヤ!!

 

そんな方のために、超簡単に短時間で空気の入れ替えを出来る方法を紹介します!

 

 

換気をしない部屋の空気は悪影響しかない!!新鮮な空気を取り込んでインフル撃退!予防につながる超簡単な換気方法はこの3つ

 

 

1.1時間毎に5分、2か所の窓を15㎝開けるだけでいい

 

部屋の換気は1時間に1回程度。

しかもたったの5分開けておけばOKです。

 

それで部屋の空気の入れ替えは可能です。

 

しかも窓を全開にする必要なんてありません。

15センチくらい開けておけば十分なのです。

 

これならそんなに寒くないですよ!

 

この時に部屋の窓を2か所開けるとさらに効率UP!

 

窓から窓に風が通り抜け、部屋の中に風の通り道ができます。

 

さらに窓に高低差があるともっと効果的。

 

例えばリビングイン階段の窓と、リビングの窓を開けるなどがおススメです。

 

 

2.サーキュレーターや空気清浄機を使う

 

部屋の空気を循環させるためサーキュレータを用いるのも効果が高いです。

 

窓を開ける際に、窓から少し離れた場所に窓へ向けてサーキュレータを置きます。

 

そうすると部屋の中の空気を効率的に押し出してくれます。

 

また空気清浄機を使用するのもお勧めです。

 

空気清浄機は人が動かない間の稼働が一番効果を発揮します。

 

外出する際などもつけておき、24時間つけっぱなしにしておくと部屋の空気がきれいになります。

 

 

3.北部屋やクローゼットは開けておこう

 

北部屋、クローゼット、脱衣所、キッチンなどは湿気がたまりやすいです。

 

湿気がたまると建物を傷めるだけではなく、カビが発生します。

カビを餌にダニが繁殖。

そうするとダニの死骸やふんなどのハウスダストが大量に発生。

 

WikiImages / Pixabay

 

ハウスダストが気管に入り込むと、粘膜を傷つけインフルエンザや風邪などをひきやすくなってしまうのです。

 

そのため特に湿気がたまりやすい場所は換気をよりこまめにしなければなりません。

 

・天気の良い日はクローゼットは開けっ放しにする

・北部屋や脱衣所は一日中5㎝ほど窓を開けておく(在宅時)

 

などを心がけ、部屋に湿気がたまらないように気をつけましょう。

 

 

インフルエンザを防ぐ!上手な換気で部屋を新鮮空気に入れ替える

 

 

よく子どもの頃、学校で休み時間に換気をしませんでしたか??

 

感染症予防に、一定の効果があります。

 

ぜひ自宅でも毎日の生活に取り入れてください。

 

・1時間に5分、窓を15㎝開けるだけ

・サーキュレーターで効率化

・湿気がたまりやすい水回りや北部屋は特にこまめに換気を心がける

 

この3つを習慣化してください。

 

現在の住宅は気密性が高く、湿気の逃げ場がありません。

 

毎日数回の換気で、家の空気は新鮮な空気に入れ替えられます。

 

ぜひ毎日実践してみてくださいね!

 

 

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